Apakah Adjustment Disorder?
Setelah mencari di Google, Adjustment Disorder dikatakan bahwa ini adalah ke abnormalan dan reaksi berlebih terhadap suatu sumber stress dalam hidup. Hal ini bisa terjadi karena perubahan yang terjadi dalam hidup, bisa karena suatu event atau lebih dari satu event. Biasanya bisa memperburuk keadaan sosial, pekerjaan, maupun fungsi akademik. Biasanya gejalanya akan meningkat dalam waktu 3 bulan, dan efek dari disorder ini akan hilang dalam waktu kurang dari 6 bulan setelah sumber stress dihilangkan.
Apakah ini NORMAL?
Ya, ini sangat normal dan bisa terjadi kepada siapa saja, bukan berarti kalo kalian menderita disorder ini bisa dikatakan bahwa lemah mental atau tidak bisa menghadapi masalah maupun tidak dewasa. No, I really want to tell you guys, it can be happen to anyone someday you might be felt like that too. And it is normal, it is really okay to say that you have this problem.
Apa yang harus dilakukan untuk membantu orang seperti ini?
Pertama, yakin kan bahwa masih ada orang yang peduli dan selalu ada buat dia. Bukan di jauh in ato di omongin.
Kedua, coba dengarkan, karena memberikan solusi kadang bukan hal yang sebenarnya mereka inginkan.
Ketiga, setiap orang punya kelemahan dan jangan jugde orang cuma dari keadaan, sering kali orang malu untuk mengakui karena dengan mengakui mereka dianggap sebagai orang aneh.
Keempat, jika orang tersebut sudah tidak sanggup untuk menahan itu sendiri, tidak ada salahnya untuk menyarankan meminta bantuan dari yang ahli di bidangnya.
Kelima, jangan pernah membuat orang dalam fase ini kecewa. Karena sesuatu yang kecil pun akan sangat berat untuk mereka
Bagaimana cara mengatasinya?
Pertama, kalo anda berkeTuhanan berdoalah, mungkin ini cara Tuhan agar kalian kembali ke jalan yang benar
Kedua, ambil waktu sejenak untuk berpikir, menengan pikiran, dan melakukan apa yang kalian suka. Put yourself as a priority.
Ketiga, carilah orang yang bisa membangun anda, bukan cuma buat senang" saja tapi juga bertemanlah kepada orang yang kalian bisa gain something dengan ngomong
Keempat, jangan malu untuk meminta bantuan. It will be hard, trust me, that was hard and it is still hard until now. Tapi kadang krn ga berani minta bantuan itu yang buat kita jadi makin lama pulihnya
Apalagi yah... Kalo anda memiliki masalah mental jangan takut dan bisa di coba untuk self healing dulu. Nah, kalo kalian yang punya teman dengan masalah mental jangan dijauhi tapi bantu lah mereka untuk pulih. :)
Penyesalan terbesar saya adalah saya tidak bisa menolong orang sampai akhirnya saya merasa kan sndiri bahwa pulih dari tekanan mental itu tidak semudah sakit kepala atau sakit gigi yang bisa sembuh dengan istirahat dan makan obat :) :)
